• О специалисте
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 41
Аватар Алексей Юрьевич Федосеев

Алексей Юрьевич Федосеев

Был в сети сегодня в 13:01
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Алексеевская
Выезд к клиенту
Москва и область,
Комсомольская

О себе

Дистанционное фитнес-сопровождение.
Дипломированный профессиональный тренер.
Тренерский опыт более 17 лет.

Здравствуйте! Меня зовут Алексей Федосеев.

Более 17 лет я помогаю своим клиентам решать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием и режимом, способствующим достижению желаемого результата: похудение, набор массы, восстановление после травм или родов, увеличение силы и т. д.
Последние 5 лет я успешно делаю это ДИСТАНЦИОННО.

🛑 Важно: я не провожу массовые марафоны, т.к. убежден, что каждый клиент индивидуален, и требует соответствующего подхода. Я работаю с каждым персонально! Только такой подход позволяет контролировать процесс и, соответственно, дает гарантированный результат без вреда для организма.

ПЛЮСЫ персонального дистанционного сопровождения:

👉 Вы не привязаны к месту. Самостоятельно выбираете место для тренировок: дома, на улице, в тренажерном зале, в командировке или в отпуске. Там, где удобно именно Вам.
👉 Не зависите от графика тренера, самостоятельно планируете время тренировки, ориентируясь на свои планы.
👉 Получаете рекомендации по питанию в зависимости от ваших сложившихся предпочтений, ритма жизни и прочих индивидуальных особенностей.
👉 Получаете также другие простые и доступные рекомендации, которые помогут вам в достижении своей спортивной цели.
👉 Я на связи практически 24/7, чтобы ответить на все ваши вопросы, поддержать. Вы чувствуете максимум внимания, т.к. я регулярно контролирую ваши результаты, мы обсуждаем все сложности и успехи.

Как мы будем идти к Вашей цели.

1 — Знакомимся. 🤝

Начнем наше знакомство с подробной беседы. Для продуктивной работы важно создать доверительные отношения между клиентом и тренером. Чтобы подготовить программу, которая будет эффективной именно для вас, мы подробно поговорим о:
● вашем образе жизни, режиме питания, привычках, сне;
● травмах или каких-либо ограничениях;
● ваших целях и планах;
● в отдельных случаях, если будет необходимо, я могу попросить вас сдать определенные анализы или ознакомиться с мед.выписками.

Такие детали, как регулярность вашего питания, режим потребления воды, особенности здоровья (н-р, пищеварения), качество сна, на сколько стрессовая работа у вас и т. д. — имеют важное значение для достижения ваших целей. На основе этих данных, я оцениваю вашу форму, уровень подготовки и индивидуальные особенности вашего организма.

2 -Тренируемся. 🏋️‍♂‍

Каждую тренировку я прописываю отдельно НАКАНУНЕ ИЛИ В ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ, учитывая Ваше состояние здоровья и другие обстоятельства.
Даже если во время тренировки что-то идет не так (заболела голова или сустав), со мной можно всегда связаться и экстренно внести корректировки в план тренировки.

⚠️ Я не пишу планы на неделю/месяц, потому что это не эффективно, так как любой сбой в тренировке (простуда, женские дни или семейные обстоятельства) нарушает программу. А это означает, что тренировочная программа дальше станет не эффективна. Даже одна пропущенная тренировка влечет за собой пересмотр всего плана.

✔️ На электронную почту вам приходит письмо, где четко расписан весь план тренировки (разминка, упражнения, количество подходов и повторений, время отдыха), а в прикрепленных видео показана правильная техника упражнений.
✔️ Если у вас есть возможность, то вы снимаете на видео, как выполняете новое для вас упражнение, чтобы я оценил технику и дал обратную связь.
✔️ Если нет возможности снять видео, то при обсуждении тренировки я задаю интересующие меня вопросы, из которых мне становится более понятно, правильно ли выполнялось упражнение.

Также не забудем о таком важном моменте, как питание. Вы получаете подробные рекомендации по режиму питания. Вводим правильное пищевое поведение в вашу жизнь поэтапно, чтобы не создать для организма стрессовой ситуации. Мне важно не заставить вас сесть на диету и благополучно с нее сбежать через 2−3 месяца, а постепенно встроить правильное питание в вашу жизнь. Причем, подчеркну, что правильное питание — то, которое будет работать на достижение именно вашей цели и будет комфортным для вас.

Будучи на связи 24/7, вы всегда сможете делиться со мной своими ощущениями и самочувствием.

Я обладаю большим опытом для того, чтобы поддерживать вашу мотивацию для достижения цели. Если вы будете соблюдать мои инструкции и наши договоренности, у вас будет гарантированный результат. 💯

3 — Контроль процесса и обратная связь. 📋

Тренер и клиент — это команда! Ваша задача — тренироваться и выполнять мои рекомендации. Моя задача — следить за вашими успехами и тем, что вы движетесь в правильном направлении.

До и после каждой тренировки мы обсуждаем Ваше самочувствие, обстоятельства, ощущения от выполнения упражнений на прошлой тренировке, любые другие нюансы, даже Ваш настрой. Это может быть переписка, звонок 📲 или мини-отчет по питанию, например.

⚠️ Мне важно, чтобы тренировочный процесс был для вас максимально продуктивным, безопасным, а, ❗️ главное, приятным. Хорошее настроение и положительные эмоции от тренировок — это и есть главный мотиватор и источник сил для достижения поставленной цели.

❗️❗️❗️ Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов! 💯

.
.

Образование

Спортивно-педагогический колледж Москомспорта2000 г.
Подтверждено документом
КМС по тяжелой атлетике2002 г.
Педагогический институт физической культуры и спорта, специальность – преподаватель по физической культуре и спорту2005 г.
Подтверждено документом

Опыт

Стаж работыс 2003 г. (19 лет)
Подтверждено документом
Частная практикас 2013 г. (9 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с апреля 2019 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Документы и сертификаты1

Услуги и цены

10%
При оплате абонемента на 2 месяца

7200 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
400 /60 мин.

7200 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
400 /60 мин.

7200 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
400 /60 мин.

7200 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
400 /60 мин.

7200 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
400 /60 мин.

7200 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
400 /60 мин.
Все услуги и цены 7
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
37
2
1
1
0
Сначала новые
Олеся

Пять с плюсом

Фитнес
Занимаюсь с Алексеем с июля.
Первым делом у нас с ним был созвон, где я подробно объяснила ему свою проблему, а он подробно распросил меня о режиме дня и привычках. 0% сомнений что это именно мой тренер которого я так долго искала.
Тренировки через день, все приёмы пищи он отслеживает. Отвечает на любой вопрос, если какие то проблемы с тренировкой то сразу звоню ему и он меняет план тренировки.
Тренировку отправляет на почту в ночь перед тренировкой.
Где то волшебный пинок, где то понимание и послабление.
В похудении главное не только следить за едой и тренировками, но и поддержка.
Мы вместе радуемся над результатами, вместе огорчаемся если я пропускаю тренировку.
Буду продолжать заниматься и дальше😊
Стоимость работ
7200
Виктор

Пять с плюсом

Фитнес
Сделка состоялась. Договорились о тренировке. Занимаюсь с Алексеем уже третий месяц, - с его стороны регулярный контроль питания, разработка индивидуальных тренировок, и проверка верности их исполнения. Легкое общение, иногда с юмором, - но бывают и выговоры, за мои косяки... 🙂все супер. Всё мне нравится, уже видны результаты... Всем рекомендую данного тренера,-не пожалеете. 👍👍👍
Арсений
Фитнес
Занимаемся с Алексеем почти 2 месяца, уже есть видимый результат.
За все время самостоятельных занятий не удалось достичь чего-то хотя бы отдаленно похожего.
Алексей на связи даже ночью, контролирует все питание иногда вплоть до того, съесть полбатончика или весь. Питание значительно исправилось. Осталось только поработать со сном.....)))
Трени приходят ночью в день тренировки, тренировки расписаны достаточно подробно.
В самом начале работы Алексей подробно расспросил об уже имеющемся опыте, обо всех болячках, дабы избежать травм при тренировках. Алексей также узнал о моих ожиданиях от занятий и рассказал, как будет проходить процесс тренировок. А проходит он максимально ненапряжно при том, что результат очень даже есть.
Продолжаем работу.
Василий

Пять с плюсом

Силовой тренинг
У меня много проблем со здоровьем, таких как рефлюкс и гонартроз и многое другое, а также с мотивацией (много лет не могу скинуть вес), поэтому искал специалиста с медицинским бекгранудом, чтобы учел мои проблемы, на удаленный формат занятий, по приниципу all-in-one (индивидуальные тренировки плюс питание).

Раньше занимался разными видами спорта, в том числе с тренерами в залах, поэтому хорошо знаю, как много зависит от тренера, особенно от его актуализированных знаний по фитнесу, медицине и пр.

Собственно, поэтому и выбрал Алесея. Формат занятий удобен (сам работаю на удаленке 6+ лет и могу сказать, что тут процесс хорошо поставлен, хотя есть что улучшить. Проблемы с моими коленями и позвоночником, усталостью, стрессовой работой, пищеварением и пр. учтены. Цели поставлены и достигаются (у меня ожирение по ИМТ). Формируется привычка правильно питаться всю жизнь (а не сидеть на диете "пару месяцев", а потом что??). Всегда есть фидбек по правильному выполнению упражнений, что тоже важно - тренера всегда можно сменить, а техника и привычки остаются надолго.

Поэтому лично для меня тренер подходит и я его могу рекомендовать другим, в том числе близким людям. Ну и всем удаленщикам вроде меня))
Алексей Федосеев
Алексей Федосеев
Ответ специалиста
Спасибо! все лучшее конечно впереди ))))
Алексей
Фитнес
Мне не понравилось! Не увидел вовлечённости тренера, хотя я проявлял желание и сейчас продолжаю заниматься в зале три раза в неделю,оплатил месяц но после пропущенных моих звонков и смс решил больше не продолжать, хотя и оставались оплаченные дни, отношение показалось слегка на *** ! Может только со мной так , а может и нет!
Стоимость работ
6900
Алексей Федосеев
Алексей Федосеев
Ответ специалиста
Думаю, что один плохой отзыв , не смутит вас, кто это читает))) Комментировать не буду ,а тем более оправдываться )
Екатерина

Пять с плюсом

Фитнес
Занимаюсь с тренером Алексеем уже третий месяц. Упражнения и программы занятий вариативные и эффективные, часто добавляется что-то новое. Сам Алексей очень позитивный, с юмором, но в и то же время относится серьёзно к своему делу, что не мало важно. Умеет поднять настроение 😄Внимательный, заботливый, всегда на связи, отвечает на все интересующие вопросы. После тренировок чувствую себя обновлённой, с приятным чувством усталости и с хорошим настроением. Спасибо тебе за твою работу, за новую меня🥰
Алексей Федосеев
Алексей Федосеев
Ответ специалиста
🙏😊
Надежда Александровна

Пять с плюсом

Фитнес
Привет! Я занималась с Алексеем почти год, потом по своим обстоятельствам пришлось поставить тренировки на паузу. Мне нужно было сбросить пару-тройку кило и прийти в форму - Алексей меня обо всем подробно расспросил и подобрал нагрузку и упражнения. Через 1-2 месяца я уже увидела хорошие результаты. Алексей все время был на связи, мониторил то, что я ем и давал рекомендации. Очень хорошо чувствовал, какая нагрузка мне нужна сегодня и попадал прямо в точку. После тренировки всегда обсуждали самочувствие. А вообще, с ним очень весело и легко общаться, тренер с чувством юмора - залог успеха. Общение с ним не просто какие-то деловые отношения, он всегда готов направить, поддержать, дать пинка, если надо. В общем, надеюсь вернуться к тренировкам с Алексеем, было весело и продуктивно.
Артём

Пять с плюсом

Фитнес
Крутой тренер! Профессионал в своем деле и просто отличный, веселый, добрый человек! Занимаюсь по его тренировкам и наставлениям уже больше года. С начала был некий скепсис и предвзятое отношение к онлайну. Решил взять пробный урок и начитавшись отзывов выбрал Алексея. Так как опыт у него достаточно большой, он с самого начала в 1,5 часовой беседе выяснил всю хронологию спорта в моей жизни начиная с детства и заканчивая моментом знакомства. Долее была составлена программа первой тренировки. Причем мне понравилось что тренировка писалась с вечера, то есть на утро я имел возможность задать вопросы по ней и выбрать удобное время для похода в зал. Так же по началу Алексей настаивал на записи видео выполнения упражнений для корректировки правильности движений. Еще одной важной составляющей (исходя из моих целей) была задача сбрасывать фото каждого приема пищи ему, для отслеживания количества калорий потребления в день. Согласитесь, это очень удобно когда твой мозг занят решением других вопросов а не подсчетом калорий и планированием своих тренировок! Я оцениваю результат по отражению в зеркале, просто кайф! За время тренировок под начала Алексеем я сформировал несколько положительных привычек, начал правильно питаться а сегодня иду к выполнению поставленной для себя цели в упражнениях! Обращаюсь к тем, кто еще не верит - доверьте себя этому профессионалу и четко слушайте его указания!! Он Профи! Правда! Рекомендую от души!💪🏼💪🏼💪🏼 П.С. Фото к сожалению не удалось загрузить, вы бы оценили😉😎
Vlada Stabilini
Силовой тренинг
С Алексеем мы занимаемся с октября. За это время честно говоря, я не сразу втянулась в процесс. Пару разу сбивалась с режима и приходилось начинать заново. Но за последние два месяца тренировок я наконец заметила результат. Мой процент жира снизился с 30% до 26%. А ещё большие изменения я заметила в своём психологическом состоянии. В любых тяжелых ситуациях спорт стал моим маленьким островком спокойствия. И всего бы этого не было если бы Алексей не вошёл в мою спортивную жизнь. (Прикладываю фотографии с прогрессом, смотреть на предпоследнюю строчку ☺️)
Стоимость работ
6400
Татьяна
Фитнес
Работаем с Алексеем уже пол года.
Всегда на связи, готов ответить на любой вопрос, составляет программу тренировок и корректирует план питания.
Мне не хватало системного подхода именно при занятиях в зале. Сейчас с помощью Алексея я понимаю как и в каком направлении двигаться)
Отличный специалист, рекомендую!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».